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極トレおすすめ商品

DVD 腰痛防止のためのエクササイズ
vol.1、vol.2（各7,350円）

ウエイトトレーニング、筋トレは、本格的にやればやるほど使用重量も増えてきて、腰痛の危険性も高まってきます。もしかしたら、すでに腰痛で悩んでいるか、ぎっくり腰の経験を持つ方もいらっしゃるかもしれません。

ものすごく痛いときは、もちろんトレーニングを控えるべきですが、普段は腰の様子を見ながら、「だましだまし」トレーニングをするしかありませんね。この感覚は、腰痛の経験のある方ならお分かりだと思います。

その代わり、日ごろのケアが大事です。 ストレッチの仕方だけでも、いろいろな方法があります。その他いろいろな角度から、腰をほぐすことが重要です。このDVDでは、まさに、腰をほぐすための多種多様なエクササイズを紹介しています。

ぎっくり腰をやってしまったときに即使えるエクササイズから始まって、痛みを和らげ、再発を防止するさまざまなアプローチまで、運動療法の専門家が分かりやすく解説しています。

詳しい商品の情報を見る→vol.1「腰部リ・モビライゼーション・エクササイズ」　vol.2「背部リラクゼーション・エクササイズ」