私のカッコイイとは？
カッコイイを求めてトレーニングをする人が増えてきています。
あなたの「カッコイイ」は何でしょう。私は欲張りなのか…たくさんあるのです。
私は身長が低く、一般的にいう「ちいさい」感じです。女性は男性に比べると骨格をはじめ体格が小さいのは仕方ないのですが、だからこそ「男性のものだけと決めつけない」「同じことをやってもいいじゃん！」はたまた「大きなものに憧れる」という傾向にあるようです。ですから私にとってのカッコイイはそういうものが多くなりがちです。
オートバイライフを楽しむための筋肉
 今回はその中の１つを紹介したいと思います。
風を切って気持ち良さそうに走る「オートバイ」。乗ってみたいと思ったことはありませんか??
鉄の馬を自在に操り、どこへでも自由に行く事ができる。なんて素敵でしょうっ！！
当然オートバイ好きの周りには、オートバイ好きが集まります。私の周りには、男性と肩を並べ、さっそうと大きなオートバイを操っている女性がたくさんいます。
残念ながら「女性専用オートバイ」などというものはなく（あったとしても乗りたいとは思わないでしょう（笑））あの鉄の塊は、とても重たいのです。
大切なオートバイを倒して悲しい思いをしないように、また、さらに大きなオートバイを操るために。身体的にいつでもベストな状態でいられるようにトレーニングをしている方はとても多いです。また、当然ですが、オートバイでの事故は車に比べ、直接生命の危険に関わることも覚悟しているでしょう。
安全にオートバイライフを楽しむために、バランスの良い筋肉をつけるべく、トレーニングを頑張っている。この姿こそが「カッコイイ」と私は思っているのです。
「ちょいきつい」トレーニングをやってみませんか？
そこで、自宅でできる簡単トレーニングその①「バランスボールを使ったバランス＆腹筋トレーニング」を紹介します。
このサイトに遊びに来ているあなたなら、きっと普通の「腹筋運動」なんておちゃのこさいさい、でしょう。
では、少しだけグレードアップした腹筋のトレーニングをやってみましょう。
最近では運動好きの一家に１個はあるのでは? とまで言われているバランスボール。家の邪魔者にされてないですか?? あれの出番です。
バランスを取りながら腹筋をすると…
足を腰幅くらい開き、足の裏全体でバランスよく体重を支えます。膝は90度くらいに曲げ、ボールの上に寝ます。そのままボールの上で「☆クランチ（トランクカール）」を行ってみましょう。あら不思議、床で行うよりもキツイような気が…気のせいではありません。バランスを取りながら行うために、通常の腹筋運動とは違う刺激が入るのです。
たくさんの腹筋をやって「シックスパック」（チョコレートのように割れた腹筋）を持っている人でも、その筋肉をバランスよく使うことは必ずしもできるわけではありません。活動に合わせられる身体を作りましょう。
余談ですが、私はボールに乗っている最中「ばーんっっ!」という音とともに、床に叩き付けられた方を目の前で見たことがあります！！びっくりしました。大事には至りませんでしたが、ボールの管理や周囲の状況には気を付けてトレーニングを行ってくださいね。
「ばーんっっ!」と割れないバランスボール
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