再び、筋トレ初心者の方へ

筋トレをしたい。でも初心者。何から始めていいのか…
どんな器具を買ったらいいのか、わからない…
そういう方は多いと思います。

極トレも開店して１年。多くの筋トレ初心者の方々が、入口付近で 迷っているということが、わかってきました。

筋トレ初心者の方は、体を慣らす意味で、とりあえず軽い負荷から 始めてみてください。

器具としては、負荷が軽めのチューブ、プッシュアップバー、
５kg程度の鉄アレイなど、いかがでしょうか。

トレーニング方法に関しては、 チューブは商品ページを下にスクロールして、鉄アレイのトレーニングはこちらのダンベルトレーニングをご覧ください。 写真では、いかにも重たそうなダンベルを使っていますが、 鉄アレイを使う場合も、動作は同じです。

２００６年４月２４日　極トレサイトマスター　極太郎