新年１月４日付け読売新聞のコラムで、本格的な筋トレに取り組む女性が増えてきた、と書かれていました。
運動不足解消やダイエット感覚で気軽に取り組んだ女性たちが、本格的な肉体づくりに目覚める。
そして６個に割れた腹筋「シックスパック」を目指す、という趣旨の記事でした。
女性のシックスパックは、ちょっと行き過ぎ？ の感も、しないでもありませんが、筋トレ推進派の極トレとしては、こうした世の中の流れは、うれしいかぎりです。
 腹筋鍛えるなら、まず必要なのはマットです！
床の上での腹筋運動は、お尻や背中が擦れて意外に痛いですよね。マットがあればそれを防げます。
薄いけれども抜群のクッション性を持つヨガマットなら、ストレッチなどにも使えて便利です。
 さらに、アスリート仕様の「使える腹筋」を目指すなら、おすすめはグリップメディシンボール。
バランスボールと組み合わせて、この動画のような、すごいトレーニングもできちゃいます。(画像をクリックすると動画をご覧いただけます。再生にはWindows Media Playerが必要です。→こちらからダウンロードできます）。
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２００６年１月１３日 極トレサイトマスター 極太郎
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