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極トレメルマガ　★40代男の肉体鍛錬論★

■vol.45「トレーニングに合う曲は？」2007.4.19発行
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どこのジムへ行っても、必ずと言っていいほど、
ＢＧＭが流れています。

でも、トレーニングに合う曲と、
そうでない曲が、なんとなくあるような気がします。

その曲はトレーニングには向かないだろうと
思っていても、ジムで不意に耳に入ってくると、
意外に心地よかったりするから不思議です。

私の経験の中で面白かったのは、テレサ・テン。

20年近く前、当時、ほんの一時期会員だった
ボディビル系のジムで、必ずと言っていいほど、
テレサ・テンの曲が流れていました。

多分、そのジムのオーナーが、
テレサの大ファンだったのだと思います。
（オーナーは有名なボディビルダーでした…）

私は特にファンではありませんでしたが、
当時人気絶頂のテレサの曲は、自然と耳に
残っていました。

哀愁ただよう女性ボーカル…

どちらかと言えばテンポの遅い曲が多く、
その曲に乗って何かをすると言うよりは、グラスを傾けながら、
しんみり聴くというイメージです。

しかし、これがトレーニング中にかかると、
意外や意外！　妙にリズムよく体が動きます。

大ヒット曲、「つぐない」のサビの部分、

やさしすぎたのあなた〜

子どもみたいなあなた〜

のフレーズに合わせて、スクワットなどで
グッと力を入れると、妙にしっくりくるのです。

テレサいいじゃん！　と思いながら、
わざとサビに合わせて、セットを組んでいたのを
覚えています。

それ以来。

トレーニング中のＢＧＭについて、
深く考えたことはありませんでしたが、

自分にとって、心地いい曲と、そうでない曲が
明らかに存在します。

その違いを分析してみると、意外に
単純なことに気がつきました。

要は、知っているか知らないか。

これが、心地よさを決める最大要素だったのです。

知っている曲は、メロディが何となく頭に
入っているし、歌詞もサビの部分ぐらいは知っている。

だから、無意識のうちに安心感が生まれ、
曲に合わせて体も動かしやすいようです。

しかし知らない曲は、展開が読めないため、
曲に合わせた行動が取りづらい。
いきおい、騒音として感知してしまう。

テンポや曲調、ジャンルはあまり関係ない
うな気がします。

誰もが無意識にやっていることでしょうが、
一人でトレーニングするときは、自分の好きな
曲をかけるのが、やっぱり一番！　ですね。




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