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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 極トレメルマガ ★40代男の肉体鍛錬論★ ■vol.4「寝ているだけで筋肉がほぐれる」2005.7.9発行 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★カラダもっとカッコよく、もっと快適に。 トレーニング用品の良品ショップ、 ★極楽トレーニング倶楽部 http://www.gokutore.com のサイトマスター[極太郎]がお届けするメルマガです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 大ヒットしているカラダ快適グッズに、 ストレッチポールというものがあります。 かなり売れているようですから、 すでに持っているという方は多いでしょう。 私も１本持っていて、自宅に置いてあるのですが、 これは本当にスグレモノで、この種の健康グッズとしては、 めずらしく、飽きずによく使っています。 売れている理由がよくわかります。 とにかく快適なのです。 私の使い方は、このストレッチポールの上に寝るだけです。 そして、多くの場合、そのままスヤスヤと寝入ってしまいます。 バランスを崩してポールの上から落ちそうになると、 「おっと、危ない！」という感じで目が覚めるのですが、 いつも30分ぐらいはこの上で眠っていると思います。 そして目が覚めると、 普段なかなかほぐれない肩甲骨周辺や 股関節周辺の筋肉が、知らず知らずのうちに よくストレッチされていて、なんとも言えない 気持ちよさを感じることができます。 商品付属のマニュアルに紹介されている運動をすれば なお効果的なことはわかっているのですが、私の場合、 寝るだけで快適になれるので、ほぼそれだけ。 それだけで十分なのです。気持ちいいのです。 だから売れ続けているのでしょう。 もともとカラダが硬く、肩甲骨周辺の柔軟性が乏しい私は、 ときどき肩こりに悩まされます。 そのうえ40歳を過ぎたあたりから（現在42歳）、 なぜかトレーニングの疲れが 股関節に集中してたまるようになって、嫌な感じでした。 そんな折に出会ったのが、このストレッチポールです。 一見、ただの丸太ん棒。 だけどこれを考えた人はすごいですね。 人間の体には重力がかかるわけですから、 このポールに背骨を当てるようにして寝れば、 両サイドの筋肉は、重力で自然に、下方向にストレッチされます。 特に肩と肩甲骨はテキメン。 さらに背中の筋肉全体が緩むから、 腰痛気味の人にも、もってこいです。 「この上で眠ってしまう」という私の使い方は、 邪道なのかもしれませんが、 眠ることによって筋肉の緊張が取れ、 さらにストレッチ効果が高まっているような気がします。 すでにお持ちの方は、エクササイズの後、一度この上で眠って みてください。 そしてまだお持ちでない方は、この快適さをぜひご体験ください。 極トレでは、基本エクササイズが紹介されたビデオとの お得なセットも取り扱っています。 ======================================================== 発行人： 極楽トレーニング倶楽部 極太郎 http://www.gokutore.com E-MAIL：< info@gokutore.com > 解除はこちらから↓ http://www.mag2.com/m/0000161195.html ========================================================■バックナンバー一覧に戻る |
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