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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 極トレメルマガ ★40代男の肉体鍛錬論★ ■vol.3 「子どものケガにもアイシング」2005.7.2発行 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★カラダもっとカッコよく、もっと快適に。 トレーニング用品の良品ショップ、 ★極楽トレーニング倶楽部 http://www.gokutore.com のサイトマスター[極太郎]がお届けするメルマガです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ さて、今回も引き続きアイシングの話です。 我が家には、４歳の女の子がいます。 この年頃の子は、本当に危なっかしいですね。 外出中、何の前触れもなく突然、全力疾走したり、 家の中でも所かまわず、よじ登るわ、飛び降りるわ。 元気なのはいいんですが、 親としてはハラハラ、ドキドキの連続です。 必然的に、ケガも多いです。 幼稚園で膝を擦りむいてくるのは日常茶飯事。 自宅では、打撲、たんこぶが頻繁に起こります。 そういえば自分も小学校を卒業する頃までは、青アザやたんこぶが 絶えなかったなあ〜と回顧しつつ、 いつも親父にヨードチンキを塗られていたのを思い出しました。 今考えれば、ヨードチンキは無意味とは言わないけれど、 まずは冷やすべきでした。 そうです、アイシングです。 前号までのメルマガでもお伝えしたとおり、 アイシングは炎症を抑え、痛みや腫れを軽減する効果があります。 そして、ケガが拡大していくのを防ぎます。 たんこぶの場合は、わかりやすいです。 放っておくと、たんこぶはどんどん大きくなりますね。 これは内出血が進んでいるからです。 アイシングで患部を冷やすことによって、 その内出血を最小限に食い止めることができます。 今、我が家では娘がどこかをぶつけた、というときは、 即座にアイシングをします。 常備しているアイスバッグに手早く氷を入れ、 ちょっと水を足して氷水の状態にして、 患部を10〜15分ほど冷やします。 はじめは「冷たい！」と嫌がっていた娘も、 だいぶ慣れてきて、最近ではおとなしく冷やされています。 狭いマンション住まい。娘だけなく、私もよく頭や膝、肘をぶつけます。 （身のこなしが悪い！ と妻には言われていますが） そんなときは、すぐアイシング。 応急処置として、こんなに手軽で有効な方法はない、 と私は思っています。 アイスバッグ１個あれば、幅広い用途に使えます。 子どもに多い発熱時、歯痛時にも。 極トレのアイスバッグは、内側はラバー製、外側は布製。 完全密閉で氷や水が漏れません。 おすすめです。 ▼▼▼ アイスバッグを患部に固定するバンデージ２種類、 それにアイシングを手早く学べる書籍「スポーツアイシング」がセット になったお得な商品もあります。ぜひご利用ください。↓ 「アイシング用品セット」 ★★★ ======================================================== 発行人： 極楽トレーニング倶楽部 極太郎 http://www.gokutore.com E-MAIL：< info@gokutore.com > 解除はこちらから↓ http://www.mag2.com/m/0000161195.html ========================================================■バックナンバー一覧に戻る |
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