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極トレメルマガ　★40代男の肉体鍛錬論★

■vol.22「ダンベルの復権」 2006.3.16発行
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昨年春から、週１〜２回行ってきたウォーキング。

だいぶ慣れてきたので、
最近は、気が向いたらジョギングに切り替えます。

暖かくなってきたこの季節、朝走るのはやっぱり
気持ちいいですね！

先日、ジョギング途中で見たのですが、
60代とおぼしき女性が、手に１kgぐらいの
ダンベルを持って、ウォーキングしていました。

ダンベルトレーニング推進派の私としては、
こういう光景を見るのは、とてもうれしい。

シンプルだけど、
とても「使える」トレーニング器具、
すこぶる「便利な」トレーニング器具、
それがダンベルです。

思えば一昔前（12〜13年前だったと記憶しています）、
ダンベルが一世を風靡したことがあります。

そう、ダンベル体操です。

当時筑波大学の鈴木正成先生が、手軽なダイエット運動
として提唱し、主婦層をはじめとする女性たちに、
ものすごい勢いでダンベル体操が広まりました。

久々に実家に帰ると流行りもの好きの妹が
カラフルなダンベルを買っていて、
床の間でホコリをかぶっていたのを覚えています。

その一大ブーム以降、ダンベルはあまり日の目を
見なくなりました。

けれども、トレーニング器具の原点は、
やっぱりダンベルだと思います。

もちろん、性別、年齢、トレーニング経験を問わず。

なぜか？

１．今すぐ、トレーニングを始められる。（手軽である）

２．エクササイズが多様である。（初級から上級まで）

３．自宅に置いてもじゃまにならない。

といった理由からです。

２の「エクササイズの多様性」については、極トレ
のサイト上で一部を紹介しています。↓


ここで強調したいのは、ダンベルトレーニングは
ダイエット目的だけでなく、「本格的」で「ハード」な
筋トレにも十分使える、ということです。

さらに言えば、品質の良いものを買えば、ほぼ一生モノです。

ちなみに私は、国産最高級ブランドと言われる［ウエサカ］
のダンベルを使っていますが、購入してから約15年の間、
故障や破損はおろか、劣化も限りなくゼロです。

多少値は張っても、やっぱり、いいモノは違います。

［ウエサカ］の最新商品はこちら。↓





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